У Житомирі для внутрішньо переміщених осіб із Херсонщини провели психоедукаційну сесію «Дистрес. Самодопомога». Захід відбувся у місцевому координаційному центрі «Вільні разом».
Під час зустрічі учасники дізналися про природу тривалого стресу, його вплив на організм та навчилися розпізнавати основні прояви дистресу в повсякденному житті.
Окрему увагу приділили практичній частині. Присутні поділилися власними способами відновлення, а також опанували техніки емоційної регуляції, дихальні вправи та методи стабілізації психологічного стану. Зокрема, йшлося про вправи на заземлення, серед яких - техніка «п’ять органів чуття».
У повідомленні зазначається, що центри «Вільні разом» для переселенців із Херсонщини продовжують працювати у 13 містах України, де можна отримати необхідну підтримку.
